Hocheck est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 266 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.2 km. Sa spécificité réside dans un premier kilomètre et demi très exigeant, avec des pentes comprises entre 10% et 12%, concentrant près de 60% du dénivelé total. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec des pentes de 5-6%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 7%. L'effort principal commence après, avec les sections à 11% et 12%.
2. Gérer le pic d'intensité : Adoptez un rythme régulier et contrôlé entre le kilomètre 0.5 et 2.0, où la pente moyenne dépasse 10%. C'est la partie décisive de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres (pente de 5-6%) pour relâcher légèrement l'intensité et reprendre votre souffle avant l'arrivée.
3.2 km • 266 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km