Juvale est une ascension de 2.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Naturns - Naturno, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.9% avec un maximum de 55.1%. L'ascension totalise 374 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est extrêmement courte (2.7 km) mais aussi très intense, avec une pente moyenne de 13.9% qui la place dans la catégorie des cols hors catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un kilomètre central (1.0-2.0 km) à 15% et surtout une section finale très raide de 18% sur 500 mètres avant le relâchement final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations de rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 11-14%. Gardez des réserves pour le mur à 18% entre 2.0 et 2.5 km, qui est le point culminant de la difficulté.
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes supérieures à 15%. Une cadence de pédalage régulière est cruciale pour ne pas "caler" dans la section la plus raide.
3. Profiter du final : La dernière section (2.5-2.7 km) à 8% offre un répit. Utilisez-la pour récupérer et accélérer vers l'arrivée si il vous reste des forces.
2.7 km • 374 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km