Causse du Larzac (Nant) est une ascension de 4.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Nant, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière de 2ème catégorie. La difficulté principale réside dans sa longueur (4.9 km) et la section la plus pentue au kilomètre 3.5-4.0 (9%), après 3.5 km d'effort. La fin est plus facile (3%), permettant une récupération avant le sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous : Débutez à une allure modérée pour conserver des forces sur la partie centrale à 7-9% de pente.
2. Anticipez le raidillon : Le secteur à 9% (vers 3.5 km) est crucial. Réduisez légèrement votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Utilisez la fin : Profitez des derniers 400m à 3% pour relancer votre rythme et terminer fort.
4.8 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km