Vado di Pezza est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est classique, mais la répartition révèle une difficulté en dents de scie. Les sections à 7% (KM 1.0-1.5 et KM 3.0-3.5) sont les plus exigeantes, tandis que le final (KM 3.5-3.7) est très plat.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les deux séquences à 7%. Adoptez un braquet souple avant ces sections pour maintenir une cadence régulière et éviter de "casser" votre rythme.
2. Récupérer dans les parties douces : Profitez des tronçons à 4% et surtout de la fin à 1% pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant la vélocité.
3. Doser son effort : Le profil étant irrégulier, évitez de partir trop fort. Un effort constant, légèrement en deçà de votre seuil, sera plus efficace qu'un départ puissant suivi d'une baisse de régime.
3.7 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km