Udres est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.6 km présente une difficulté modérée mais soutenue. La première moitié est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 7% et 8% sur près de 3 km. La difficulté diminue progressivement dans la seconde partie, avec des pentes plus douces de 4% à 6%, offrant un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers kilomètres, les plus pentus. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plus facile entre le KM 2.5 et le KM 5.0 (pentes de 4% à 6%) pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant le final.
3. Gardez de la réserve : Le dernier demi-kilomètre est très doux (3%). Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y augmenter votre rythme pour terminer fort.
5.6 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
