Subida Forcados est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 561 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une section centrale critique (KM 3.0-4.0 à 9% et KM 10.0-10.3 à 12%). La pente moyenne de 5.5% sur 10.3km est trompeuse ; le kilomètre plat au KM 8.0-9.0 offre un répit stratégique mais précède une fin très raide.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le rythme dans la partie centrale : Anticipez la forte pente à 9% entre les KM 3 et 4. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces sur ce segment décisif.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre plat vers 8km pour récupérer en roulando souple, sans forcer, pour préparer l'ultime raidillon à 12%.
3. Garder de la réserve pour la fin : La pente finale est sévère. Abordez-la avec des jambes et un braquet adaptés pour maintenir la cadence.
10.3 km • 561 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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