Sportgastein est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 24.5%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 9.7% sur 5.2 km. La difficulté est accentuée par une séquence particulièrement raide entre les kilomètres 2.0 et 3.0 (deux tronçons à 10%), suivie d'une section au profil plus irrégulier avec un passage très abrupt à 19% vers 4.0-4.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile de 2.0 à 3.0 km (10%) en gardant des forces. Évitez les surrégimes dans les premiers kilomètres.
2. Adoptez un braquet souple pour les pics : Le court mais violent passage à 19% vers 4.0 km nécessite une réserve de puissance ou un braquet adapté pour ne pas casser votre rythme.
3. Profitez des répit : Les sections à 7% (KM 1.0-1.5, 3.0-3.5, 3.5-4.0) sont des moments clés pour récupérer activement avant les parties les plus dures.
5.2 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
