Grafenberg est une ascension de 5.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Außerfragant, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 26.8%. L'ascension totalise 578 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (5.6 km) mais extrêmement raide (10.4% de moyenne), classée Hors Catégorie. La difficulté est accentuée par un premier kilomètre très exigeant, avec une section à 16%, et l'absence de véritable répit, le passage le plus "dou" (5% entre 2.5-3.0 km) restant bref.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Montez votre allure progressivement après le pic de 16% pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence stable sur les longs tronçons à 10-13%. La régularité est la clé.
3. Profitez du répit : Utilisez le court passage à 5% (vers 2.5 km) pour récupérer activement (petit braquet, hydratation) avant la seconde moitié, toujours soutenue.
5.6 km • 578 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
