Pena da Agrela est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 371 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,6 km présente une difficulté notable avec une pente moyenne de 6,7%. La difficulté est progressive, culminant sur le dernier demi-kilomètre à 12%, ce qui en fait le passage clé de la montée. Le profil est irrégulier, alternant des sections à 8% (début et km 4.5) et une partie plus "douce" entre 2.5 et 4.0 km (4-5%), offrant de brefs répits.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers 8%. Gardez de la réserve pour le final exigeant.
2. Profitez du milieu de parcours : La section centrale (km 2.5 à 4.0) est la moins pentue. Utilisez-la pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire.
3. Anticipez le mur final : Gardez une réserve d'énergie et passez un braquet plus léger avant le km 5.0 (12%) pour maintenir la cadence.
5.6 km • 371 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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