Pampalacta est une ascension de 15.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 1046 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec deux secteurs clés à fort pourcentage : le kilomètre 6-7 à 10% et surtout le kilomètre 11-12 à 11%, qui seront décisifs. La pente moyenne de 6.6% sur près de 16 km est exigeante, mais la présence de plusieurs tronçons à 3-5% (KM 3-4, KM 10-11, KM 13-14) offre des moments de récupération partielle.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos ressources en vue des deux "murs" (KM 6-7 et KM 11-12). Utilisez les parties moins pentues (comme le KM 3-4 à 3%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer.
2. Anticipez les pourcentages élevés : Avant le kilomètre à 11%, assurez-vous d'avoir une cadence stable et une allure maîtrisée. C'est la portion la plus difficile où le risque de surrégime est maximal.
3. Effort constant : Viser une puissance ou une fréquence cardiaque constante est plus efficace que de varier fortement l'allure. La longueur de l'ascension pénalise les efforts irréguliers.
15.8 km • 1046 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km