Ccotataqui est une ascension de 12.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 923 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (12.3 km) et son dénivelé important (923m). La pente moyenne de 8% est élevée, mais la difficulté réside surtout dans la succession de sections exigeantes, notamment trois kilomètres à 9-10% (KM 2-3, 5-6, 7-8) qui requièrent une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur les parties raides : Anticipez les trois segments les plus pentus (9-10%) pour éviter toute surchauffe cardiaque en y adoptant un rythme régulier et contrôlé.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections à pente plus modérée (4-5% aux KM 3-4 et à la fin) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Maintenir un braquet souple : La variabilité des pentes (4% à 10%) nécessite une gestion fine du développement pour conserver une cadence stable autour de 70-80 rpm.
12.3 km • 923 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km