Amaru est une ascension de 13.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 909 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13.3 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 6.9%. La difficulté est accentuée par deux secteurs clés : le kilomètre 6-7 à 9% et surtout le kilomètre 10-11 à 10%, qui constitueront les passages les plus exigeants.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort. Résistez à la tentation de partir trop fort. Maintenez une puissance constante dans les premiers kilomètres (pentes de 3 à 6%) pour économiser vos ressources.
2. Anticipez les deux "murs". Abordez les portions à 9% (KM6-7) et 10% (KM10-11) en réduisant légèrement votre braquet à l'approche pour conserver la cadence. Ce sont les moments cruciaux où il faut éviter la surchauffe.
3. Profitez des répit. Les sections à 3% (KM3-4 et fin) sont de courtes occasions de récupérer partiellement sans pour autant cesser de pédaler.
13.3 km • 909 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km