Oppio est une ascension de 1.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 27.9%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec trois sections extrêmement raides à 18% (0.6-0.8 km et 1.0-1.2 km) qui sollicitent fortement le cardio et les muscles. Le dénivelé concentré de 172m justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allurance : Anticipez les trois "murs" à 18%. Adoptez un rythme modéré sur les parties à 3-5% pour récupérer et abordez les sections raides avec une cadence basse pour préserver les muscles.
2. Fractionner mentalement : Divisez l'ascension en segments basés sur les changements de pente. Concentrez-vous sur un tronçon à la fois, surtout entre 0.6 et 1.2 km où les pentes dépassent 12%.
3. Contrôler l'effort final : Même si la fin (1.4-1.5 km) est à 13%, elle est courte. Évitez de "craquer" dans le dernier mur à 18% (1.0-1.2 km) pour conserver de la force jusqu'au sommet.
1.5 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
