Nevegal est une ascension de 14.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 918 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un dénivelé conséquent de 918m. La difficulté est accentuée par un début très exigeant (pentes de 8% à 11% sur les 3 premiers kilomètres) et un secteur raide entre les km 9 et 11 (8% et 9%), créant un effort en deux temps.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les 3 premiers km très pentus. Adopte un rythme régulier pour préserver tes ressources.
2. Profite des répis : Les km 4 à 8 (pentes de 3% à 5%) offrent un répit relatif. Utilise cette section pour récupérer en maintenant une cadence sans forcer.
3. Anticipe la seconde difficulté : Aborde les km 9 à 11 en ayant économisé de l'énergie. Gère ton braquet pour maintenir une fréquence cardiaque contrôlée sur ce dernier mur.
14.2 km • 918 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Nevegal