Mont est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-1.5 km) est relativement abordable (6-7%), mais la difficulté augmente significativement après 1.5 km, avec une section clé entre 2.0 et 3.5 km où la pente dépasse constamment 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres à 6-7% pour constituer une réserve d'énergie avant la partie la plus raide.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification entre 2.0 et 3.5 km. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire pour maintenir un rythme cardiaque stable.
3. Profiter du final : Les derniers 200m à 6% permettent de relâcher légèrement la pression et de terminer en accélérant.
3.7 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km