Benós- Begós est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Es Bòrdes, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.9%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec quatre sections dépassant les 10% de pente (0.6-1.0 km notamment) entrecoupées par un court répit à 6% vers 1.0-1.2 km. Le dénivelé constant et les fortes pentes en font une 3ème catégorie juste mais exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 600 premiers mètres sont très raides (9-11%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves dès le début.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 6% (entre 1.0 et 1.2 km) pour récupérer et passer un braquet plus grand avant la dernière portion difficile.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues (11%) pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans "forcer" sur les jambes.
1.7 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km