Emerando Gane est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.9% sur 3.4 km est exigeante, mais c'est le profil progressif qui augmente la difficulté : la pente dépasse 9% sur près des 2/3 de la montée (du km 1.0 au km 3.0), avec un passage à 10% dans la dernière partie raide. La courte descente finale (-1%) n'allège pas l'effort global.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Les premiers 500m à 7% sont les plus "faciles". Utilisez-les pour trouver votre rythme sans surenchérir.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du km 1.0, la pente s'établit à 9-10% pour 2 km. Économisez vos forces avant ce segment et adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
3. Maintenez l'effort jusqu'au sommet : Ne relâchez pas après le km 2.5 (10%), le sommet est proche. La descente finale est négligeable, l'ascension se termine au km 3.0.
3.4 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
