Coll de Cascalls est une ascension de 8.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 444 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (8.9 km) mais avec un profil tactique. La difficulté réside dans la succession de sections à 6-7%, entrecoupée d'un replat significatif de 1.5 km (KM 3.5 à 5.0) à pente faible (0-1%). La fin est exigeante avec 2.5 km à 7% avant un final plus doux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du replat : La section quasi plate entre les KM 3.5 et 5.0 est cruciale pour récupérer avant la seconde partie plus rude. Relâchez légèrement l'effort pour abaisser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez la fin : Ne soyez pas trompé par le court passage en descente au KM 6.5. Gardez des réserves pour attaquer les trois derniers kilomètres (KM 7.0 à 8.5) qui forment le segment le plus constant à 7%.
3. Rythme régulier : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres à 6-7%. Adoptez un braquet qui permet de maintenir une cadence stable, surtout après le replat où la pente reprend brutalement à 7%.
8.9 km • 444 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km