Puerto del Salto del Caballo est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Argelita, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 500 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur ses deux premiers tiers, avec des pentes comprises entre 5% et 9%. La difficulté réside dans une séquence exigeante entre les kilomètres 4.5 et 7.0 (pentes de 7%, 8% et 9%) précédée et suivie de courtes sections de récupération à pente faible ou négative (KM 5.0-5.5 et KM 7.0-8.0). Le dénivelé total de 500m sur 9.1km confirme un effort long et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la série difficile (KM 4.5 à 7.0) en économisant vos forces dans les premiers kilomètres. Évitez de sur-réguler dans les montées à 8-9% pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez des récupérations : Utilisez les sections à pente douce ou négative (autour du KM 5.5 et après le KM 7.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre tout votre rythme.
3. Maintenez un effort constant : La régularité des pentes (majoritairement 5-7%) en dehors des pics suggère de trouver un rythme cardiaque ou une puissance stable que vous pouvez tenir sur la durée.
9.1 km • 500 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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