Col de Montvoie est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Jura, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 419 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. Les deux premiers kilomètres sont très doux (1-1%), offrant une mise en jambes trompeuse. La difficulté réelle commence après le KM 1.0, avec une succession de pentes comprises entre 5% et 8%, particulièrement exigeantes entre les KM 4.0 et 6.0 où la pente atteint constamment 7-8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des premiers kilomètres à 1% pour trouver un rythme respiratoire confortable sans forcer. Évitez de suraccélérer.
2. Anticiper le cœur dur : La section la plus raide (KM 4.0 à 6.0) nécessite de modérer son effort dès le KM 3.0. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière et éviter la surchauffe.
3. Profiter des répit : Les portions à 4-5% (KM 2.5-3.0, KM 6.0-7.0) sont des occasions de récupérer légèrement tout en maintenant l'alliance.
8.0 km • 419 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
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Rayon de 20 km