Montfaucon est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Soubey, Jura, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 518 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Soubey est une 1ère catégorie exigeante sur 7,2 km. Sa difficulté réside dans un premier tiers très raide, avec des pentes comprises entre 8% et 11% sur près de 4 km. Le milieu de montée reste soutenu (6-9%) avant un répit notable sur les kilomètres 5,5 à 6,5 (pente à 2%), permettant de récupérer avant un final légèrement pentu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres très pentus (9-11%). Adoptez un rythme régulier pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : La section à 2% (KM 5.5-6.5) est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer pour le final.
3. Rythmez votre effort : La pente étant très variable, ajustez votre développement en conséquence (petit braquet dans les parties à 11%, braquet plus grand dans les parties moins pentues) pour maintenir une cadence stable.
7.2 km • 518 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km