Atxe est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 11.8% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une difficulté significative due à sa pente moyenne élevée de 11.8%. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre et demi, avec des pentes sévères de 14% à 15%. Le final est plus abordable (9% puis 6%), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Les 500 premiers mètres à 15% sont cruciaux. Adopte un rythme soutenable dès le départ pour éviter l'asphyxie.
2. Gestion par sections : Aborde la montée en trois phases : survie sur le premier tiers très raide (14-15%), maintien d'un rythme constant sur le deuxième tiers (14%), puis accélération progressive sur le final plus facile (9-6%).
3. Rapport de braquet : Privilégie un développement adapté aux fortes pentes. Une petite vitesse associée à une cadence élevée (80-90 rpm) préservera tes muscles sur les parties à 14-15%.
2.3 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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