Adrano est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 353 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre le plus pentu (9% entre 3.5 et 4.0 km) qui arrive après une première moitié déjà exigeante. Un répit notable intervient sur la section à 1% (KM 5.5-6.0), suivi d'une reprise de la pente avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant la portion à 9% : Ne pas partir trop fort afin d'aborder la section la plus difficile (vers 3.5 km) avec des réserves.
2. Profiter du répit : Utilisez la partie quasi-plate (KM 5.5-6.0) pour récupérer et vous préparer pour la dernière montée.
3. Adapter le braquet : Anticipez les changements de pente fréquents pour maintenir une cadence régulière et éviter les à-coups.
6.7 km • 353 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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