Côte de Grendelbruch est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Muhlbach-sur-Bruche, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11 %. Sa difficulté réside dans son profil soutenu, avec une section centrale (KM 1.0-1.5) à 13% qui constitue le point culminant de l'effort. La première catégorie est justifiée par la combinaison de la pente élevée et du dénivelé conséquent (278m) sur une distance réduite.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première partie à 8% permet de trouver son rythme sans s'épuiser avant les sections plus raides.
2. Gérer le pic à 13% : Anticipez la pente maximale entre 1,0 et 1,5 km. Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour passer ce cap décisif.
3. Maintenir la concentration : La pente reste élevée (11-12%) après le pic. Évitez de relâcher l'effort trop tôt avant les 500 derniers mètres.
2.6 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km