Col de la Franzluhr est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Muhlbach-sur-Bruche, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 562 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle concentrée sur sa première moitié. Les 4 premiers kilomètres sont très exigeants, avec une séquence de pentes comprises entre 11% et 12%. Le reste du parcours est nettement plus abordable, avec de longues sections à pente faible (2%-4%), offrant des moments de récupération avant un final légèrement relevé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas impressionner par les forts pourcentages initiaux. Adoptez un rythme mesuré et restez dans votre zone d'effort cible dès le début pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion plus plate entre les kilomètres 3.5 et 7.5 pour récupérer en maintenant un bon cadencement, sans forcer. Cela vous permettra d'aborder le dernier kilomètre (8%) avec des réserves.
3. Anticiper le final : La pente remonte significativement après 7.5 km. Augmentez progressivement votre effort à partir du km 7 pour aborder cette dernière difficulté sans être en surrégime.
8.5 km • 562 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km