Côte de Saint-Gorgon-Main est une ascension de 6.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mouthier-Haute-Pierre, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil progressif. La première moitié (0-3 km) est régulière (3-4%), puis la pente s'accentue nettement entre le 3ème et le 6ème kilomètre (5-6%), constituant le cœur de la difficulté. La dernière partie (6.0-6.5 km) redescend à 4%, offrant un répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers kilomètres à pente douce pour installer un rythme sans forcer, afin d'aborder la partie la plus raide avec des ressources.
2. Anticipez le raidissement : À partir du 3ème kilomètre, préparez-vous à ajuster votre effort et votre braquet pour maintenir une cadence régulière sur les pentes à 5-6%.
3. Utilisez la fin pour relancer : La légère descente de pente sur les 500 derniers mètres permet de retrouver un rythme plus élevé pour terminer fort.
6.6 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km