Feissons sur Salins est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Moûtiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 775 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7% sur 11.1 km est exigeante, mais c'est la régularité des pourcentages élevés qui caractérise ce col. Après un 3ème kilomètre plus "tranquille" à 4%, la pente se maintient presque constamment entre 7% et 8% jusqu'au sommet, sans répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres à 6-7%. Utilisez le kilomètre à 4% (KM 2.0-3.0) pour récupérer et adopter un rythme économique.
2. Anticipez le cœur dur : La section la plus difficile se situe entre les kilomètres 4 et 10, avec une succession de pentes à 7% et 8%. Gardez de la réserve pour cette partie centrale et finale.
3. Gestion du braquet : Maintenez une cadence régulière. La pente étant constante, évitez les à-coups. Un développement adapté permettant de tourner les jambes entre 70-80 rpm est idéal pour économiser vos muscles.
11.1 km • 775 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km