Col du Pradier est une ascension de 12.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Moûtiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 948 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension Hors Catégorie de 12.6 km est difficile en raison de sa pente moyenne soutenue de 8%. La difficulté est progressive : les 7 premiers kilomètres sont très réguliers (pentes de 7-8%), avant un répit relatif entre les km 7 et 9 (pentes de 5-6%). L'effort final est particulièrement exigeant, avec des pentes de 9% et 10% sur les deux derniers kilomètres complets.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant durant les deux premiers tiers de l'ascension pour économiser vos ressources.
2. Anticipez la fin : Profitez de la portion moins pentue (km 7-9) pour récupérer avant d'aborder le final très ardu.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté pour franchir les pentes à 10% sans épuisement prématuré.
12.6 km • 948 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km