Croix du Sauget est une ascension de 13.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grand-Aigueblanche, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 934 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (13.7 km) mais régulière. La pente moyenne de 7% est constante, avec peu de variations (majoritairement entre 6% et 8%). La difficulté réside dans la durée d'effort requise plutôt que dans des passages extrêmement raides.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente stable permet de maintenir une puissance constante. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources sur la durée.
2. Utilisez les sections à 6% : Les kilomètres 1-2, 9-10, 11-12 et la fin (6%) sont légèrement moins pentus. Profitez-en pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Gérez votre effort sur la durée : La longueur de l'ascension (près de 14 km) exige une gestion stricte de l'allure. Démarrez calmement pour éviter l'épuisement prématuré.
13.7 km • 934 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Croix du Sauget
Rayon de 20 km