Primolo est une ascension de 17.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mossini, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 23.6%. L'ascension totalise 1099 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.9 km présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après une première partie exigeante (KM 0-5 à ~6%), une section centrale très plate (KM 6-8 à 1%) offre un répit crucial. La montée se corse significativement dans le dernier tiers, avec une succession de pentes à 7% et 8% sur les 4 derniers kilomètres, ce qui en fait le passage décisif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du plat : La portion entre les KM 6 et 8 à 1% de pente est une opportunité pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous realimenter avant la partie difficile.
2. Gardez des réserves : Ne surestimez pas la pente moyenne. Économisez vos forces sur la première moitié pour attaquer la fin plus raide (7-8%) avec de la marge.
3. Rythmez le final : Les 4 derniers kilomètres sont les plus pentus. Adoptez un développement adapté et maintenez une cadence régulière pour éviter la surchauffe musculaire.
17.9 km • 1099 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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