Montefiore dell'Aso(via Casale dei Levrieri) depuis Montefiore dell'Aso : ce qu'il faut savoir

Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-3 km) est exigeante avec quatre tronçons à 7-9% de pente, concentrant l'essentiel du dénivelé. La seconde partie (3-5.6 km) est nettement plus abordable, avec des pentes de 3 à 6%, permettant une récupération active.

Conseils de gestion d'effort :

1. Départ modéré : Ne pas se laisser griser par les fortes pentes du début. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.

2. Variation de l'allure : Utilisez les kilomètres 2.5 à 5.0, moins pentus, pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant le final.

3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente fréquents pour maintenir une cadence stable et éviter les à-coups.