Montefiore dell'Aso(via Casale dei Levrieri) depuis Cupra Marittima : ce qu'il faut savoir

Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans les deux premiers kilomètres à 7%, qui sont exigeants. Le reste du parcours est majoritairement composé de pentes faibles (1-4%), offrant des phases de récupération, avant une légère reprise de pente dans le dernier tiers.

Conseils de gestion d'effort :

1. Départ modéré : Ne pas s'épuiser dans les 2 premiers kilomètres à 7%. Adoptez un rythme régulier pour aborder la suite sereinement.

2. Récupération active : Profitez des sections à faible pente (KM 2-7, pente 1-2%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer sans ralentir excessivement.

3. Rythme constant : Maintenez une puissance stable sur l'ensemble de l'ascension, en accélérant modestement dans les derniers kilomètres (KM 8-9 à 5%) si votre forme le permet.