Montesevero est une ascension de 2.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monte San Pietro, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 244 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.9%. La difficulté réside dans son début très raide (13% sur les 500 premiers mètres) et ses sections à 11% qui se répètent, ne laissant que peu de répit. Le final plus "doux" (6%) arrive après que le dénivelé principal (216m sur les 2 premiers km) ait déjà été gravi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ progressif : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 13% initiaux pour éviter l'explosion musculaire dès le premier kilomètre.
2. Rythme constant sur les sections à 11% : Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les trois portions les plus pentues (0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km).
3. Relance au 2.0 km : Utilisez la pente plus favorable des 500 derniers mètres (6%) pour accélérer et retrouver un rythme de respiration normal avant le sommet.
2.5 km • 244 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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