Cimaleda est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monte San Pietro, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée en début de parcours. Les 1,5 premiers kilomètres sont très exigeants (10% puis 13%), suivis d'un replat total de 500m à 0%. La seconde moitié, bien que régulière (pentes de 5 à 8%), reste soutenue. La distance modérée de 3,8 km en fait une côte courte mais intense, justifiant sa catégorie 1.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les forts pourcentages initiaux. Le replat au KM 1.5 permettra de récupérer.
2. Relance progressive : Profitez du kilomètre à 0% pour retrouver un rythme respiratoire stable avant d'aborder la montée régulière finale.
3. Rythme constant : Sur la partie finale (KM 1.5 à 3.8), cherchez une cadence régulière, les pentes de 5 à 8% étant gérables avec un bon tempo.
3.8 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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