Cure est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Monte Isola, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté progressive. Les deux premiers demi-kilomètres à 4% permettent un départ relativement tranquille. La difficulté augmente significativement après 1 km, avec une section centrale très exigeante (1.5 km à 2 km à 11%) précédant un final raide (11% sur les 400 derniers mètres). La 2ème catégorie est justifiée par la brièveté et le dénivelé concentré sur la seconde moitié.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez le début à 4% pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer, en prévision des pentes sévères à venir.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Abordez la portion de 1.0 km à 2.0 km (8% puis 11%) mentalement préparé. Réduisez éventuellement votre braquet à l'approche du 11% pour maintenir la cadence.
3. Garder des ressources pour le final : Le dernier segment à 11% est court mais crucial. Évitez de "craquer" dans la pente à 9% qui le précède pour pouvoir donner un dernier effort sur la ligne droite finale.
2.9 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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