La Repose est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Modane, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 725 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La difficulté est concentrée sur la seconde moitié, avec une séquence exigeante de 10%, 10% et 9% entre les kilomètres 5 et 10 après une première partie relativement douce (sections à 2-3%). Le pourcentage moyen de 7% est donc représentatif de la fin de l'ascension, mais pas du début.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Économisez vos forces durant les 4 premiers kilomètres moins pentus. L'effort principal commence réellement au KM 5.
2. Anticipez les séquences difficiles : Préparez-vous mentalement et physiquement aux trois kilomètres à 10% (KM 5-6, 7-8, 8-9). Maintenez un braquet souple et une cadence régulière pour les aborder.
3. Répartition de l'effort : Considérez la montée en deux parties : une approche tranquille jusqu'au KM 4, puis un engagement total pour la section decisive jusqu'au KM 10.
10.7 km • 725 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km