Col des Mille Martyrs est une ascension de 8.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Miribel-les-Échelles, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais irrégulière. La pente moyenne de 6% sur 8.4 km est trompeuse : le profil est majoritairement composé de sections à 7%, entrecoupées de deux courtes accalmies significatives entre les kilomètres 3.0 et 4.0 (pentes de 4% puis 1%). Cette cassure en milieu de montée est un élément clé pour la gestion de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez de la trêve au milieu : La portion entre KM 3.0 et 4.0 (pentes de 4% et 1%) est une opportunité cruciale pour récupérer activement sans ralentir excessivement, afin d'aborder la seconde moitié, aussi exigeante que la première.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Ne vous laissez pas abuser par la légère baisse de pente sur le dernier kilomètre (4%). L'effort cumulé des sections à 7% qui précèdent se fera sentir. Maintenez un rythme régulier.
3. Adoptez un rythme constant sur les séquences à 7% : La majorité de l'ascension se déroule sur des pentes comprises entre 6% et 7%. Trouvez une cadence ou une puissance que vous pouvez tenir sur ces segments pour éviter le surrégime.
Pour les cyclistes, l'ascension du col des Mille Martyrs se décline en deux profils au choix. Les témoignages évoquent une montée par Saint-Sixte, "dite plus facile" car moins pentue mais plus longue, ou une approche plus raide mais plus courte par Saint-Geoire en Valdaine. Une chose est sûre : quelle que soit la voie empruntée, c'est un excellent exercice qui représente un vrai challenge, certains le qualifiant de "pas facile" voire de "tough".
L'effort est largement récompensé par la beauté des paysages. La route est magnifique, offrant de très belles vues sur la Chartreuse et les montagnes environnantes lorsque le temps est dégagé. La montée, décrite comme superbe et boisée, se déroule dans une ambiance souvent paisible, avec parfois peu de véhicules pour profiter pleinement de l'environnement.
Au sommet, l'expérience se prolonge. Les cyclistes retrouvent l'âme randonneuse des lieux, avec de nombreux départs de sentiers en forêt. Le col est perçu comme sympathique et accessible à tous les niveaux, surtout avec un VAE, et sans grosse difficulté technique majeure. C'est un spot apprécié des VTTistes, un point de départ idéal pour s'éclater dans tous les sens du terme.
En résumé, les cyclistes qui l'ont gravi en gardent le souvenir d'une vraie balade à faire, un joli col savoyard où l'effort, bien présent, est sublimé par la beauté des paysages et la sensation de s'accomplir sur une route de caractère.
8.4 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col des Mille Martyrs
Rayon de 20 km