Col de la Sariette est une ascension de 12.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Christophe-sur-Guiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 53.5%. L'ascension totalise 964 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil exigeant et irrégulier. La difficulté principale réside dans trois séquences très raides concentrées entre les kilomètres 4 et 9 : un kilomètre à 15%, suivi de deux tronçons à 12% et 11%. Ces pentes sévères, après un début relativement doux, en font une montée difficile qui nécessite une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers kilomètres (2-4%) pour économiser vos forces avant les sections critiques à 15% et 12%.
2. Anticiper les changements de pente : Le kilomètre à 15% (KM 4-5) est immédiatement suivi d'un répit à 2% (KM 5-6). Utilisez ce court passage plat pour récupérer avant la nouvelle série de pentes à deux chiffres.
3. Maintenir un rythme constant sur la partie centrale : De KM 6 à KM 9, la pente reste élevée (10-12%). Trouvez un développement qui vous permet de tenir une cadence stable sans "exploser" sur cette portion décisive.
12.2 km • 964 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km