Col des Mille Martyrs est une ascension de 19.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 652 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première partie (KM 0-6) est douce (0-4%), suivie d'un long replat (KM 6-10, 0-2%). La difficulté réelle se concentre sur la seconde moitié, avec une section très raide de 6-7% entre les KM 11-12 et 16-18. Le dénivelé total de 652m sur 19.6km est significatif, mais la pente moyenne de 3.3% est trompeuse en raison de cette répartition inégale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Profitez des 10 premiers kilomètres peu pentus pour adopter un rythme régulier sans forcer, afin d'économiser vos ressources pour les parties difficiles.
2. Anticipez les deux "murs" : Préparez-vous mentalement et physiquement aux deux séquences raides (KM 11-12 et 16-18). Réduisez votre braquet à l'approche de ces sections pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
3. Récupérez dans les descentes : Le court passage en pente négative au KM 13-14 (-2%) est une opportunité cruciale pour relâcher brièvement l'effort et récupérer avant le final exigeant.
Pour les cyclistes, l'ascension du col des Mille Martyrs se décline en deux profils au choix. Les témoignages évoquent une montée par Saint-Sixte, "dite plus facile" car moins pentue mais plus longue, ou une approche plus raide mais plus courte par Saint-Geoire en Valdaine. Une chose est sûre : quelle que soit la voie empruntée, c'est un excellent exercice qui représente un vrai challenge, certains le qualifiant de "pas facile" voire de "tough".
L'effort est largement récompensé par la beauté des paysages. La route est magnifique, offrant de très belles vues sur la Chartreuse et les montagnes environnantes lorsque le temps est dégagé. La montée, décrite comme superbe et boisée, se déroule dans une ambiance souvent paisible, avec parfois peu de véhicules pour profiter pleinement de l'environnement.
Au sommet, l'expérience se prolonge. Les cyclistes retrouvent l'âme randonneuse des lieux, avec de nombreux départs de sentiers en forêt. Le col est perçu comme sympathique et accessible à tous les niveaux, surtout avec un VAE, et sans grosse difficulté technique majeure. C'est un spot apprécié des VTTistes, un point de départ idéal pour s'éclater dans tous les sens du terme.
En résumé, les cyclistes qui l'ont gravi en gardent le souvenir d'une vraie balade à faire, un joli col savoyard où l'effort, bien présent, est sublimé par la beauté des paysages et la sensation de s'accomplir sur une route de caractère.
19.6 km • 652 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col des Mille Martyrs
Rayon de 20 km