Col du Pilori est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 583 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-6.5) est modérée, avec une section quasi-plate (KM 3-4) et une légère descente (KM 6-7). La véritable difficulté commence après 8 km de course, avec une séquence exigeante : 7% sur 1 km, puis deux kilomètres à 9% (KM 10-12) qui constituent le cœur de la difficulté. L'effort se termine par une pente plus raisonnable (6%, puis 2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le final : Gérez votre allure sur les 8 premiers kilomètres, qui sont globalement faciles. Évitez de sur-réguler dans les pentes à 3-4% au début.
2. Anticipez le mur (KM 10-12) : Abordez la montée à 7% (KM 8-9) avec calme pour préserver vos capacités. Les deux kilomètres à 9% qui suivent demanderont un effort intense et soutenu.
3. Utilisez les sections douces pour récupérer : La descente au KM 6-7 est l'endroit parfait pour relâcher brièvement la pression, boire et manger avant l'attaque des pentes sévères.
13.4 km • 583 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km