Colla di Semovigo est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mezzanego, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 495 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie de son parcours. La pente moyenne de 6% est trompeuse : les 6 premiers kilomètres oscillent entre 5% et 7%, offrant un rythme exigeant mais gérable. La difficulté augmente nettement dans les 2.3 derniers kilomètres, avec des pentes à 7% et 8%, ce qui en fait la partie décisive de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à l'envie de partir trop fort malgré les pentes "modérées" (5-6%). Utilisez ces 6 premiers kilomètres pour trouver un rythme cardiaque et une puissance stables.
2. Garder des réserves pour le final : Anticipez la séquence difficile à partir du KM 6.5 (7%, 8%). Économisez vos forces pour pouvoir maintenir votre effort sur ce segment crucial, le plus pentu de l'ascension.
3. Profiter du répit au KM 5.5 : La courte section à 3% (KM 5.5-6.0) est une opportunité pour récupérer légèrement, boire et vous préparer mentalement à l'attaque des pentes finales.
8.3 km • 495 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km