Passo del Ghiffi est une ascension de 9.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tornolo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 388 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.1% sur 9.5 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle une structure en trois parties : un début très doux (KM 0.0-1.0), une section centrale plus exigeante avec des pentes à 5-6% (KM 2.0-4.0 et KM 5.0-6.0), et un final contrasté avec un replat à 1% (KM 8.5-9.0) avant une dernière rampe à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez du premier kilomètre quasi-plat pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Concentration sur les secteurs clés : Anticipez les portions plus raides (KM 2.0-4.0 et KM 5.0-6.0) en modulant votre effort pour éviter toute surchauffe.
3. Utilisation stratégique du replat : Le kilomètre à 1% avant l'arrivée (KM 8.5-9.0) est idéal pour récupérer et préparer l'effort final sur les derniers 500 mètres à 5%.
9.5 km • 388 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km