Brumano est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mazzoleni, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 711 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée en trois phases : un départ très exigeant (KM 0.5-2.0 avec des pentes de 12% à 14%), une section centrale plus modérée (KM 2.5-7.0 avec des pentes de 2% à 7%) qui permet de récupérer, et un final particulièrement rude (KM 7.5-9.5 avec des pentes de 8% à 11%). C'est cette succession de relances en fin de montée qui rend l'ascension difficile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion dès les premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe cardiaque.
2. Profiter du milieu : Utilisez la section centrale moins pentue (KM 3.0-7.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter, sans forcer.
3. Anticiper le final : Gardez des forces pour les 2.5 derniers kilomètres, les plus pentus après une relative accalmie. Augmentez progressivement l'engagement à partir du KM 7.0.
9.5 km • 711 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km