Teora est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Materdomini, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 476 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Caposele présente un profil très irrégulier, ce qui constitue sa principale difficulté. Après un départ brutal à 13%, une courte descente au kilomètre 2.5 rompt le rythme. La seconde moitié est plus constante mais exigeante, avec trois kilomètres successifs à 13%, 9% et 11%. La pente moyenne de 7.8% sur 6.1km est représentative d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous lancez pas à fond dans le premier kilomètre à 13%. Utilisez la portion plate et la légère descente (KM 0.5-3.0) pour récupérer avant la séquence difficile finale.
2. Anticiper le final : La dernière partie (KM 4.0-6.0) est la plus exigeante. Abordez-la avec des réserves d'énergie et un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
6.1 km • 476 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km