Le Buisson est une ascension de 10.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Marvejols, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 460 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. Les 6 premiers kilomètres sont réguliers (5%), mais la difficulté chute significativement entre le km 6 et 8 (pentes de 2% puis 1%), offrant un répit notable avant deux derniers kilomètres plus exigeants (5% et 6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité en première partie : Évitez de sur-régler sur la longue séquence à 5%. Gardez un effort constant pour aborder la portion plus facile avec des réserves.
2. Profitez du répit : Utilisez les kilomètres 6 à 8 (pentes faibles) pour récupérer activement (petit braquet, hydratation) sans ralentir excessivement.
3. Anticipez la fin : Replacez-vous mentalement et physiquement avant le km 8 pour attaquer les deux derniers kilomètres, les plus pentus, avec de l'élan.
10.0 km • 460 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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