Luis Martins Soares est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Luis Martins Soares culmine à 922 m d'altitude. Il est situé à Mariana, Minas Gerais, Brasil. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,7 km pour 219 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6 %, cette ascension de 2e catégorie est exigeante mais accessible à un cycliste bien entraîné. Le premier demi-kilomètre (KM 0.0-0.5) affiche 9 % et donne le ton, tandis que les KM 1.0-2.5 maintiennent une pente soutenue entre 7 % et 8 %, ce qui constitue la partie la plus éprouvante. La fin de l'ascension, entre le KM 3.0 et le KM 3.7, offre un répit avec des pentes de 1 % à 2 %.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort Dans le KM 0.0-0.5 à 9 %, modère ton effort initial pour arriver avec des réserves au cœur du col.
2. Trouver un rythme régulier Sur les KM 1.0-2.5, où la pente oscille entre 7 % et 8 %, privilégie un braquet constant et une cadence stable plutôt que des accélérations.
3. Profiter du répit final Dans le KM 3.0-3.7, où la pente tombe à 1 %-2 %, récupère quelques instants puis relance franchement pour finir l'ascension.
3.7 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Luis Martins Soares