Luis Martins Soares est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Furquim, Minas Gerais, Brasil. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans ses trois secteurs pentus à 8% (KM 2.5-3.0, KM 5.5-6.0) et 7% (début et KM 3.5-4.0), séparés par des parties plus douces. Le dernier kilomètre (6%) est exigeant après 6 km d'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le premier kilomètre pour ne pas vous griller dans la pente à 7% initiale, immédiatement suivie d'une courte descente.
2. Anticipez les trois "murs" (vers 2.5, 3.5 et 5.5 km) : réduisez légèrement l'intensité dans les sections plates précédentes pour les aborder frais.
3. Gardez des jambes pour le final : la pente redouble à 8% après 5.5 km, évitez de sur-régler dans les faux-plats (KM 4.0-5.5).
6.4 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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