Luis Martins Soares est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Região Geográfica Imediata de Santa Bárbara - Ouro Preto, Minas Gerais, Brasil. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6.3% est constante, sans section extrême mais sans répit notable. La répartition alterne des tronçons à 6% et 7%, ce qui en fait un effort régulier et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : L'absence de rupture de pente signifie que vous devez trouver une cadence soutenable dès le départ et la maintenir.
2. Anticipez les légères variations : Les sections à 7% (0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) demandent un engagement légèrement plus important. Préservez un peu d'énergie pour ces passages.
3. Gérez votre effort sur la durée : Bien que courte, la montée est intense. Évitez les départs trop rapides pour ne pas "crever" avant le sommet.
2.6 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
