San Gaetano est une ascension de 4.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Marano sul Panaro, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.9 km) mais avec une pente moyenne significative (6.7%). Le profil est irrégulier, alternant des sections exigeantes à 8-10% (notamment au KM 1.5-2.0 et 3.5-4.0) et des passages de récupération à 3-4% (KM 3.0-3.5 et 4.5-4.9).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les deux tronçons à 10% pour modérer votre effort dans les sections plus douces (3-5%) qui suivent et précèdent ces pics.
2. Rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante, surtout sur le premier kilomètre (4% puis 8%) pour ne pas saturer prématurément.
3. Utiliser les récupérations : Les derniers 900m à 3% de pente permettent de relancer si nécessaire avant l'arrivée.
4.9 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km