Montée De Luth est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Magland, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 272 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 8%. La section la plus exigeante se situe entre 1.5 et 2.0 km, avec une pente à 10% qui constitue le cœur dur de la montée. Le profil est varié, alternant des passages plus "doubles" (6%) et des parties raides (9% en finale), ce qui nécessite une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ pour aborder le kilomètre à 10% avec des ressources. Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 6-8%.
2. Anticipez la fin de montée : le dernier segment (3.0-3.4 km) à 9% demande de conserver une réserve de force pour la conclusion.
3. Utilisez les sections à 6% (0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) pour récupérer légèrement tout en maintenant un rythme régulier.
3.4 km • 272 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km